Réussir à Surmonter Peurs, Anxiétés et Phobies

Réussir à Surmonter Peurs, Anxiétés et Phobies

Helen KENNERLEY

  • Nombre de pages : 240
  • Édition : 16 avril 2008
  • Éditeur : Dunod
  • Collection : Réussir à surmonter
  • ISBN-10 : 2100501232
  • ISBN-13 : 978-2100501236
  • Langue : Français
  • Prix éditeur: 18,90 €
  • Prix: 17,95 €
  • Économisez: 0,95 € (5%)
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Informations supplémentaires:

Le livre Réussir à Surmonter Peurs, Anxiétés et Phobies , écrit par l'auteur Helen KENNERLEY, est classé dans la catégorie Développement personnel et plus spécialement dans la sous-catégorie Comment vivre heureux. Il a été publié par la maison d'édition Dunod en 16 avril 2008. Son prix est de 17.95€.

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Ce guide montre comment utiliser soi-même, au quotidien, les nouvelles démarches psy (TCC ou thérapies cognitives et comportementales) pour surmonter un problème de vie. Ecrit par une thérapeute confirmée, il offre les clés qui permettent de comprendre les liens existants entre ce que nous pensons et ressentons (le " cognitif ") et comment nous bougeons et réagissons (le " comportemental ") pour agir sur nos émotions et nos comportements, nous libérer de nos blocages et nous épanouir. C'est la globalité de cette approche visant tout notre être, corps et esprit/émotions et actions, qui lui donne une grande efficacité. En suivant le parcours proposé par ce livre, il devient réellement possible de surmonter ses peurs, ses anxiétés et ses phobies. De réussir à en libérer sa vie et s'épanouir.

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