Réussir à surmonter la Timidité et la peur des autres
Gillian BUTLER
- Nombre de pages : 276
- Format : 14 cm x 22 cm
- Édition : 15 décembre 2006
- Éditeur : Dunod
- Collection : Réussir à surmonter
- ISBN-10 : 2100501305
- ISBN-13 : 978-2100501304
- Langue : Français
- Prix éditeur: 18,90 €
- Prix: 17,85 €
- Économisez: 1,05 € (6%)
Vous trouverez ce livre dans :
- Développement personnel > Relations harmonieuses
- Psychologie > Gestion et expression des émotions
- Psychologie > Timidité
Ce guide montre comment utiliser soi-même, au quotidien, les nouvelles démarches psy (TCC ou thérapies cognitives et comportementales) pour surmonter un problème de vie.
Écrit par une thérapeute expérimentée,
il offre les clés qui permettent de comprendre les liens existants
entre ce que nous pensons et ressentons (le " cognitif ") et comment
nous bougeons et réagissons (le " comporte-mental ") pour agir sur nos
émotions et nos comportements, nous libérer de nos blocages et nous
épanouir. C'est la globalité de cette approche visant tout notre être,
corps et esprit/émotions et actions, qui lui donne une grande
efficacité.
En suivant le parcours proposé par ce livre, il devient
réellement possible de vaincre sa timidité et sa peur des autres, oser
s'affirmer et être à l'aise en société.
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