Pleine conscience
Jerry BRAZA
Vivre dans l'instant
- Nombre de pages : 125
- Format : 12,5 cm x 19,5 cm
- Édition : 2e édition : 12 février 2007
- Éditeur : Le Souffle D'or
- Collection : Parcours initiatiques
- ISBN-10 : 2840583038
- ISBN-13 : 978-2840583035
- Langue : Français
- Prix éditeur: 10,00 €
- Prix: 9,50 €
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La pratique et l’art de la pleine conscience
La pleine conscience est l’éveil de l’esprit dans la réalité du présent. C’est un miracle qui nous permet de récupérer toutes nos énergies et de devenir pleinement maîtres de nous-mêmes, en étant attentifs, à tout moment, à ce qui arrive ou à ce que nous faisons.
Être conscients nous permet de développer de formidables qualités comme la confiance, la patience, le non-jugement…
En outre vous trouverez dans ce livre un test qui vous permettra d’identifier ce qui fait obstacle à l’épanouissement de votre pleine conscience.
La pratique de la pleine conscience n’est pas réservée aux sages, aux yogis ou aux maîtres Zen. Accessible à tous, elle convient parfaitement à notre vie quotidienne.
Apprendre à être est aussi important qu’apprendre à faire.
Jerry Braza qui rend hommage à Carl Rogers, Elisabeth Kubler-Ross, Ram Dass, Stephen Levine, Jack Kornfield et Thich Nhat Hanh, nous guide vers plus de « moments vrais ».
Il propose une alternative concrète à un mode de vie mécanique et nous apprend à vivre pleinement chaque instant, à découvrir combien il est précieux d’être pleinement conscient de ce que nous ressentons, sans jugement.
Les effets bénéfiques de cette pratique sont immédiats et durables, dans de nombreux domaines tels que la santé, la gestion du stress, la transformation des émotions négatives.
Elle favorise la concentration et la créativité, aide à approfondir les relations et à résoudre les conflits. Elle nous fait aussi redécouvrir la simplicité, la beauté et la joie.
Faites votre « test de pleine conscience » et découvrez des exercices accompagnés de pensées qui vous apprendront à appliquer cette attention au quotidien, y compris dans votre environnement professionnel.
Ce petit livre sera un compagnon de tous les instants.
Un petit livre lumineux qui peut se lire partout, à toute heure, et dans n’importe quel ordre. Il suffit de l’ouvrir au hasard et toute la sagesse de l’ici et maintenant se met à l’œuvre. Un compagnon de tous les instants !
- Présentation de l’éditeur francophone (Le Souffle D'or) :
- Présentation de Jerry BRAZA par l’éditeur francophone (Le Souffle D'or) :
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