Bien dormir c'est malin

Bien dormir c'est malin

Nathalie FERRON

Les techniques naturelles et les astuces pratiques pour retrouver le sommeil durablement

  • Nombre de pages : 192
  • Format : 17,8 x 11
  • Édition : mai 2013
  • Éditeur : Leduc.S Editions
  • ISBN-13 : 9782848996233
  • Langue : Français
  • Prix éditeur: 6,00 €
  • Prix: 5,70 €
  • Économisez: 0,30 € (5%)
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Informations supplémentaires:

Le livre Bien dormir c'est malin , écrit par l'auteur Nathalie FERRON, est classé dans la catégorie Santé et bien-être et plus spécialement dans la sous-catégorie Qualité de vie. Il a été publié par la maison d'édition Leduc.S Editions en mai 2013. Son prix est de 5.70€.

Vous trouverez ce livre dans :

retrouvez enfin le sommeil et pour longtemps !

Vous trouvez difficilement le sommeil ? Vous avez des « coups de mou » dans la journée ? Avant de vous précipiter sur des somnifères (ou pour vous aider à vous en passer...), appliquez les nombreux conseils de ce livre pour prendre de bonnes habitudes !

Grâce à ce petit guide très concret, vous pourrez :
- Faire le point sur votre situation : est-ce vraiment de l'insomnie ? Comparez votre cas aux symptômes des troubles reconnus et mesurez la qualité de votre sommeil.
- Adopter des habitudes qui changent tout (sport, alimentation, mais aussi choix de la literie ou aménagement de la chambre) et choisir des remèdes naturels efficaces (huiles essentielles, fleurs de Bach, homéopathie...).
- Trouver des solutions quel que soit votre profil : femme enceinte, grand voyageur, horaires décalés... À chacun ses bons conseils !
- Récupérer en un week-end ou en un mois avec un programme précis pour repartir du bon pied.



À propos de l'auteur:

Nathalie FERRON

Nathalie Ferron est passionnée par les médecines douces et la méditation, elle a déjà écrit Transformer sa vie par la méditation. Elle est journaliste santé/bien-être pour de nombreux magazines.

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