102 exercices de flash relaxation

102 exercices de flash relaxation

Patricia FOSSE

pour remédier au stress

  • Nombre de pages : 192
  • Format : 24 cm x 16 cm
  • Édition : 28 septembre 2006
  • Éditeur : Recto Verseau Editions
  • ISBN-10 : 2883431957
  • ISBN-13 : 978-2883431959
  • Langue : Français
  • Prix éditeur: 20,00 €
  • Prix: 19,00 €
  • Économisez: 1,00 € (5%)
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Informations supplémentaires:

Le livre 102 exercices de flash relaxation , écrit par l'auteur Patricia FOSSE, est classé dans la catégorie Détente et Relaxation et plus spécialement dans la sous-catégorie Relaxation. Il a été publié par la maison d'édition Recto Verseau Editions en 28 septembre 2006. Son prix est de 19.00€.

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Ce livre s'adresse à toute personne souhaitant apprendre à se relaxer et disposant de peu de temps, ainsi qu'à toute personne ayant déjà une pratique de la relaxation, elle réactivera alors rapidement sa mémoire de bien-être.

Cet ouvrage contient uniquement des exercices de courte durée, dynamiques et statiques, variant de 2 à 20 minutes. Du fait de leur courte durée, ces exercices peuvent être pratiqués au cours de la journée, au travail ou à la maison ou encore dans les transports en commun. Les exercices sont classés de deux façons :

• En fonction de votre besoin : remédier à la fatigue, diminuer une tension physique, reprendre confiance en soi, éliminer la saturation mentale, se concentrer, susciter la créativité.
• Par technique : contraction/décontraction musculaire, respiration, visualisation positive, massage, focalisation sensitive et étirement.


À propos de l'auteur:

Patricia FOSSE

Patricia Fosse est formatrice, et accompagnatrice en développement personnel depuis 1992. Elle met au service du public : •    20 années d’une expérience de vie professionnelle riche et variée (en tant ...

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