Fiche: Remèdes naturels contre la toux

Remèdes naturels contre la toux


Plus simples, moins chers, mais surtout plus sains, les remèdes naturels contre la toux et les recettes de grand-mère contre les maux de l’hiver ont le vent en poupe chez les adaptes de la médecine naturelle. Mais les récentes études sur l’inefficacité des produits chimiques vendus librement en pharmacie devraient en convaincre plus d’un de se tourner vers des remèdes naturels contre la toux testés et approuvés par les naturopathes, mais aussi par les sciences médicales plus classiques.

Les remèdes chimiques contre la toux


Les officines de pharmacie proposent un large échantillon d’antitussifs en vente libre.
Or la dernière étude publiée dans la revue médicale indépendante « Cochrane Database of Systematic Reviews », conduite par une équipe de chercheurs irlandais auprès de 2 876 adultes et de 616 enfants, n’en chante pas les louanges !
En effet cette étude compare les effets de ces remèdes contre la toux à des placebo, pour en conclure que leur efficacité est identique…
Ces produits contiennent pourtant des substances très utilisée contre la toux : guaïfénésine, dextrométhorphane, diphénhydramine, codéine, etc.
Seuls les mucolytiques ont semblé pouvoir prouver un effet positif, quoique la conclusion ne soit pas définitive. Cependant les mucoltiques restent, d’après cette étude, d’une efficacité comparable à celle d’une solution saline !

Il existe de très nombreuses remèdes naturels contre la toux. Nous vous proposons ici les plus simples.

Les remèdes naturels contre la toux : quelques recettes simples

Toux grasses :

Les liquides


La première recommandation est de boire beaucoup de liquide : en effet consommer de l’eau en grandes quantités permet de fluidifier le mucus produit. L’idéal est de le consommer sous forme de tisanes riches en éléments apaisants et anti-microbiens. ( voir plus bas : toux sèches et grasses).

Les inhalations :

Pour cela il est possible de n’utiliser que de l’eau : respirer de la vapeur pendant au moins 10 minutes à un effet expectorant. Mais on peut aussi, pour une meilleure efficacité, ajouter des huiles essentielles, comme celles de  thym, d’eucalyptus ou de camomille, en respectant bien les conditions d’utilisation et les doses prescrites.

Humidifier l’air


Il existes des humidificateurs d’airs sophistiqués, mais un bol placé sur le radiateur (à changer tout les jours pour éviter la contamination microbienne) est aussi efficace !

Toux sèches ou grasses


Le miel, dont les propriétés attirent de plus en plus l’attention des scientifiques, calme la toux et améliore le sommeil chez les enfants.
Pourquoi cela ? Il a des propriétés antimicrobiennes et antioxydantes, et sa texture, semblable au sirop, est apaisante. Et son goût sucré convainc beaucoup plus facilement le petit dernier qui rechigne à prendre son médicament…
Enfin, son coût est très faible, et une fois utilisé contre la toux, il n’est, contrairement aux solutions chimiques, rangé au fond d’un placard jusqu’à sa date de péremption ! (Le miel se conserverai d’ailleurs plusieurs siècles !).

Avec quoi le mélanger :

La tisane au miel est un des meilleurs remèdes naturels contre la toux.

Quelle tisane choisir ?

Le thym a une action antiseptique grâce au phénol qu’il contient  ( au moins 3 à 4 infusions par jour pour un effet optimal).
Préparez une tasse d’eau bouillante, ajoutez une à deux cuillère à café de thym séché, selon la taille de la tasse, une ou deux cuillère de miel pour adoucir son goût et soigner la toux…

De la tisane d’eucalyptus ou de bourgeons de sapins,
à acheter de préférences dans les magasins spécialisés.

La tisane de citron : elle sera beaucoup plus efficaces si elles préparée avec un citron frais :
faire bouillir de l’eau, ajouter deux ou trois lames de citron, une cuillère de miel…

Une recette plus surprenante :

Une autre recette, plus inattendue mais conseillée par Michel Bontemps, consiste à ingurgiter des cuillères de jus de légumes sucré, préparé ainsi :

- superposer : une couche de rondelle de radis, une épaisse couche de sucre, une couche de rondelles de carottes, une deuxième couche de sucre, une couche de rondelle de navet, une troisième couche de sucre. Laissez cette préparation au frigo, toute la nuit, puis, le lendemain, recueillir le jus qui s’est mélangé au sucre.

Pharmacie homéopathique familiale

Pharmacie homéopathique familiale

Dr Norbert ENDERS
Éditions Testez

  • Prix éditeur: 24,00 €
  • Prix: 22,80 €
  • Économisez: 1,20 € (5%)
Comment prévenir les maladies ? Choisir une médication efficace. Les 178 remèdes fondamentaux.

L'Homéopathie : la manière idéale avec laquelle soigner toute votre famille Cette médecine a fait ses preuves depuis plus de 200 ans ! Une consultation médicale ...
Aide-mémoire de naturopathie

Aide-mémoire de naturopathie

Christelle PELLAT
Santeractive

  • Prix éditeur: 10,00 €
  • Prix: 9,50 €
  • Économisez: 0,50 € (5%)
Comment traiter 64 maux courants avec les plantes, huiles essentielles, fruits, légumes, vitamines et oligo-éléments ?

Voici enfin résumés dans un même ouvrage les bienfaits des plantes, des huiles essentielles, des fruits, des légumes, des compléments alimentaires, des vitamines et des ...
Les Soins naturels de l'enfant

Les Soins naturels de l'enfant

Laurence BUIRET-GREGOIRE
Editions Dangles

  • Prix éditeur: 18,50 €
  • Prix: 17,58 €
  • Économisez: 0,92 € (5%)
En sa double qualité de rédactrice spécialisée en médecines douces et de maman de deux jeunes enfants, Laurence Buiret nous fait, tout au long de cet ...
La Bible de l'aromathérapie

La Bible de l'aromathérapie

Nerys Purchon, Denis Montagnon
Marabout éditions

  • Prix éditeur: 6,90 €
  • Prix: 6,55 €
  • Économisez: 0,35 € (5%)
Utiliser les huiles essentielles au quotidien

Tout le monde a entendu parler des huiles essentielles, mais peu savent les utiliser. Avec cette véritable bible de l'aromathérapie, best-seller dans le ...
Huiles essentielles : mode d'emploi

Huiles essentielles : mode d'emploi

Nerys Purchon
Marabout éditions

  • Prix éditeur: 7,90 €
  • Prix: 7,51 €
  • Économisez: 0,39 € (5%)
Comment utiliser les huiles essentielles ? Relaxantes et tonifiantes, on les utilise aussi bien pour la beauté que pour la santé et le bien-être, que ce soit en ...
Huiles essentielles : Description et utilisation

Huiles essentielles : Description et utilisation

Markus SCHIRNER, Claude DHORBAIS
Editeur Guy Trédaniel

  • Prix éditeur: 9,90 €
  • Prix: 9,40 €
  • Économisez: 0,50 € (5%)
de plus de 200 huiles essentielles et huiles végétales

Cet ouvrage présente plus de 200 huiles essentielles et huiles végétales, leur mode d'action, dans quelles situations les utiliser, ainsi que leurs contre-indications. Le ...

recherche

newsletter

Inscrivez-vous à notre newsletter

NOUVEAUTE MACRO

E-BOOK MACRO

CATALOGUE MACRO

auteur a l'affiche

editeur a l'affiche

Nos collections Macro Éditions :

Art de Cuisine | Développement Personnel | Nouvelles Pistes Thérapeutiques | Science et Connaissance | Vérités Cachées | Savoirs Anciens | Macro Junior | Le Jardin d'Ève | Nos E-books

© 2007 - 2014 Macro Livres
by Nimaia & Gruppo Editoriale Macro