Fiche: Comment développer sa volonté (suite)

Comment développer sa volonté (suite)

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astuces volonté Comme vous le voyez, nous pouvons avoir des réponses très différentes selon les domaines (santé, apparence, travail…)…Il faut donc relativiser son score.

On peut être très peu motivé pour le repassage et très volontaire pour une ballade à vélo !
Il est donc utile de repérer ses points faibles, et, si cela vous intéresse, de commencez par entraîner sa volonté dans ces domaines, en prenant bien en compte sa « faiblesse » de départ.
Par exemple, si vous n’arrivez pas à vous lever suffisamment tôt le matin, commencez par avancer votre réveil d’un quart d’heure – le succès est garantit.
Mais si vous êtres dans le déni face à votre problème de motivation, vous resterez prisonnier de votre vision erronée des choses, et vous ne progresserez pas.


« Personnellement », raconte Steve Pavlina, « j’ai énormément profité de ce type de conseil pour développer ma volonté. Quand j’avais 20 ans, j’habitais dans un petit studio, et je dormais entre 4 heures du matin et une heure de l’après-midi. Je ne me nourrissais que de fast-food et de malbouffe. Je ne faisais aucun exercice, à part parfois de longues marches. Relever mon courrier me semblait être déjà un bel effort, et mon plus grand accomplissement de la journée était de traîner avec mes amis. A la fin du mois, je ne pouvais pas me rappeler de quoique ce soit qui ce soit passé de particulier pendant le mois.
Je n’avais pas de travail, pas de voiture, pas de revenus, pas de plans, et pas vraiment d’avenir.
Tout ce que j’avais l’impression d’avoir, c’était des problèmes, et rien ne s’améliorait. Je n’avais pas conscience que je pouvais prendre le contrôle de ma vie et décider de mon propre chemin. Je me contentais d’attendre que les choses arrivent elles-mêmes, et d’y réagir.
Mais finalement, j’ai regardé la réalité en face, et j’ai vu que laisser la vie se dérouler toute seule, ça ne marchait pas !  Si je voulais aller quelque part, j’allais avoir à faire quelque chose.
Et, au début, cela voulait dire relever énormément de défis ! Mais j’ai réussi à surmonter les difficultés, et je suis devenu bien plus fort. J’ai développé ma volonté, et ceci assez rapidement.
14 ans plus tard, c’est le jour et la nuit ! Je me réveille à 5 heures, et ceci tous les matins. Je fais de l’exercice 6 jours par semaine. Je suis au régime végétalien, avec beaucoup de légumes frais. Mon bureau est bien organisé. Ma boîte aux lettres et mes mails sont tous les deux vides. Je suis marié, j’ai deux enfants, je vis dans une belle maison. Sur mon bureau, j’ai un classeur, avec les buts à accomplir, et des plans détaillés sur la manière d’y arriver – et plusieurs de mes 2005 buts ont déjà été accomplis !
Je n’ai jamais aussi bien su ce que je voulais. Je fais ce qui me passionne, je sais qu’à présent « j’assure ».
Mais cela m’a pris des années de travail, et, si j’avais essayé de faire tout ça à 20 ans, l’échec aurait été total.

Si je dis cela, c’est pour vous impressionner ! Non pas pour que vous soyez impressionnés par moi, mais par vous-mêmes ! Je veux que vous soyez impressionnés par ce que vous pouvez avoir accompli dans 5 ou dix ans, en travaillant votre volonté ! Ca ne sera pas facile, mais ça en vaut le coup !
Et le premier pas est de vous accepter comme vous êtes. Plus vous vous accepterez, plus vous serez forts. »


La force de la volonté


« La différence entre une personne qui réussit, et une personne qui échoue, ce n’est pas la force ou la connaissance, c’est la volonté ». Vince Lombardi, célèbre entraîneur de football américain.


De nos jours, la volonté est assez dépréciée. Notre société de consommation nous vend des produits en nous promettant la lune, et ceci sans le moindre effort. Maigrir sans se priver, devenir musclé sans effort, rajeunir sans faire de sport… Assez souvent, ces produits sont remboursés sur demande – ce qui est un bon pari, car la plupart des personnes n’ont même pas la volonté d’aller se faire rembourser ces produits inutiles.
« Mais vous savez quoi ? », questionne Steve Pavlina, « La volonté, ça marche aussi. ».
Cependant, le pouvoir de la volonté est grand, mais limité dans le temps.
Il ne faut pas croire que, parce que l’on peut développer sa volonté et accomplir des miracles, nous puissions faire preuve d’une persistance à toutes épreuves. Nos ressources sont limitées. C’est pour cela qu’il est important de savoir les gérer.
Ne faites donc pas des plans qui demandent une grande volonté tout les jours. La volonté, même si elle est de fer, s’épuise. Si vous vous en servez trop, elle s’épuisera.
C’est d’ailleurs une des plus grandes causes d’échec : un plan irréaliste, qui ne laisse aucune place au repos, ou au divertissement.
L’effort de volonté, c’est pour les sprints, pas pour les marathons, affirme Steve Pavlina.


La persistance


« Rien au monde ne peut remplacer la persistance : ni le talent – rien n’est plus banal que l’ homme de talent qui ne réussit rien, ni le génie –vous connaissez la malédiction du génie – ni l’éducation – le monde est plein de gens éduqués en pleine déroute. » Calvin Coolidge (trentième président des États-unis).

C’est la capacité à se tenir à ses résolutions, quelques soit les sentiments qui nous assaillent (doute, ennui, peur, démotivation…).
La persistance finit par amener des résultats, et ces résultats deveniennent une source de motivation. Par exemple, dans un régime, une fois les premiers kilos perdus, la motivation peut devenir plus forte.
Mais alors quand faut-il abandonner ?
Pour illustrer la nécessité qu’il peut y avoir de savoir abandonner certains projets, Steve Pavlina prend l’exemple de Traf-O-Data.
Avez-vous déjà entendu parler de cette compagnie ? Non, n’est-ce pas ? Mais avez-vous déjà entendu parler de Microsoft ?
Traf-O-Data est le nom de la première compagnie de Bill Gates et de Paul Allen. Ceux-ci ont créé et dirigé leur entreprise pendant de nombreuses années. Et puis, un jour, ils ont abandonné leur précieux projet.
Et ils ont fondé Microsoft.
Et vous, savez-vous quand il est temps d’abandonner ?
Est-ce que votre plan est encore correct ? S’il ne l’est pas, modifiez-le. Est-ce que votre but est toujours intéressant ? Si non, changez-en aussi. Être persistant ne signifie pas être entêté ou borné.
Nous sommes tous des êtres en évolution. Nous changeons parfois de priorités, de goût, de vision du monde.
Mais, pour éviter de se lancer de multiples projets et de les abandonner ensuite, le mieux est d’avoir des buts très clairs, mûrement réfléchis, plutôt que sur des coups de têtes qui reposent sur des émotions passagères.
Avez-vous déjà réalisé un projet sur le long terme ? Si oui, repensez-y bien. Ils sont riches d’enseignement. De quoi s’agissait il ? Comment avez-vous trouvé la motivation ?


En résumé



Il n’y a pas de recettes miracles pour développer sa volonté. Cela demande un investissement, qui passe par le fait de
Définir très clairement ses projets
Accepter ses faiblesses, ne jamais fixer la barre trop haut. 
Savoir renoncer, non pas par paresse mais par sagesse
Se donner de petit challenge quotidien, dans les domaines par lesquels nous péchons.
Mais surtout, prendre à cœur de développer sa volonté, en y pensant quotidiennement, en lisant des articles ou des livres, en tenant un journal des progrès effectués, et en sachant se récompenser.

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