Catégorie: Respiration

Elément fondamental de la relaxation, l'art de s'oxygéner est au coeur des sagesses et des médecines orientales.

Comme on l'apprend dans les livres sur la respiration ci-dessous, la maîtrise de son souffle permet d’obtenir rapidement un soulagement des tensions internes et, à long terme, de vivre plus sereinement. On oppose à ce sujet le souffle thoracique, le plus fréquent, mais qui génère des tensions, au souffle abdominal, profond et apaisant.

Mais la maitrise de son souffle a aussi un rôle dynamisant et purificateur.

Dynamisant, car un bon apport en oxygène apporte la vitalité physique, mentale, et psychique. Savoir comment respirer permet donc d’améliorer ses capacités de réflexion et de mémorisation, et son tonus musculaire.

Les livres ci-dessous vous apprendront en outre à éliminer le dioxyde de carbone et la pollution.

Ils vous initieront aux différentes méthodes. Mais aussi, ces livres sur la respiration permettent de découvrir les philosophies ou conceptions de la médecine qui en sont à l’origine, avec leurs riches enseignements.

Consultez aussi nos livres sur la sophrologie.

La Respiration essentielle

Thich Nhat Hanh
Editions Albin Michel

Prix éditeur: 7,50 €
Prix: 7,13 €
Économisez: 0,37 € (5%)

Notre rendez-vous avec la vie

Moine bouddhiste vietnamien de tradition zen, inlassable défenseur de la Paix, Thich Nhat Hanh a enseigné à la Sorbonne et à l'université de Columbia. Voici,...

Le tao de la respiration

Dennis LEWIS
Le Jour

Prix éditeur: 21,00 €
Prix: 19,95 €
Économisez: 1,05 € (5%)

Le souffle vital pour améliorer votre santé

Le souffle vital est une source essentielle du bien-être physique, psychologique et spirituel. Adepte depuis longtemps de l'Advaita Vedânta, du taoïsme et des travaux...

Se libérer par le souffle

Alain-J. MARILLAC
Editions Quebecor

Prix: 17,04 €

Techniques de respiration

Nul besoin de penser pour respirer? C'est à voir! Nous nous contentons souvent de respirer en surface, alors que l'apprentissage d'une respiration juste pourrait améliorer...

Le bien-être à portée de mains

Bertrand PONCET
Pygmalion

Prix éditeur: 18,50 €
Prix: 17,58 €
Économisez: 0,92 € (5%)

Massage, relaxation, respiration, méditation

Le bien-être à portée de mains est un guide indispensable pour vous retrouver vous-même et mieux vivre en symbiose avec le monde qui vous entoure. A la lumière...

20 techniques de respiration

Stella WELLER
Véga

Prix éditeur: 15,00 €
Prix: 14,25 €
Économisez: 0,75 € (5%)

Pour évacuer stress, fatigue et anxiété

La respiration, besoin essentiel que nous avons tendance à ignorer, constitue le pont entre l'esprit et le corps. C'est le lien entre le conscient et l'inconscient. Les...

Respirez pour mieux vivre

Olivier STETTLER, Sandra STETTLER
Editions Jouvence

Prix éditeur: 4,90 €
Prix: 4,66 €
Économisez: 0,24 € (5%)

Des exercices simples pour gérer toutes les situations quotidiennes

Pensez-vous posséder un outil efficace et toujours disponible pouvant vous apporter équilibre et bien-être ? Tout un chacun possède ce bien précieux : la...

Pranayama yoga, l'art de respirer

Dominique LONCHANT
Editions Chiron

Prix éditeur: 12,50 €
Prix: 11,88 €
Économisez: 0,62 € (5%)

Le Pranayama Yoga est une technique respiratoire ancienne. En effectuant certains mouvements, vous serez à même de diriger votre souffle dans les différentes parties de votre...

ABC de la respiration

Dominique LONCHANT
Editions Grancher

Prix éditeur: 16,00 €
Prix: 15,20 €
Économisez: 0,80 € (5%)

Aujourd'hui, il paraît évident que notre société est un défi pour chacun. En effet, l'homme est engagé dans une course effrénée vers la réussite qu'il doit...

Adoptez la respiration positive !

Dr Jean-Loup DERVAUX
Editions Dangles

Prix éditeur: 16,00 €
Prix: 15,20 €
Économisez: 0,80 € (5%)

Pour avoir le moral et tenir la forme

Qui d'entre nous n'a rêvé d'être toujours en bonne santé et " bien dans sa peau " ? La respiration positive est une méthode simple, à la fois de développement...