Catégorie: Gestion et expression des émotions

Comment gérer ses émotions ?

Certaines personnes souffrent de leur émotivité, d’autres se sont coupées de leur partie sensible et spontanée.
Atteindre le juste milieu est bien difficile !


D’un coté, le fait de refouler ses émotions a des répercussions très négatives sur notre état psychologique, et provoque souvent des maladies psychosomatiques.
Dans nos relations avec autrui, ne pas exprimer ses émotions amène l’incompréhension et les conflits.

Mais d’un autre côté, savoir gérer ses émotions ne signifie pas les exprimer sans retenue en toutes circonstances, ou ne pas être capable de les maîtriser !

Apprendre à gérer ses émotions fait partie de l’enseignement fondamental de certaines philosophies (et en particulier des philosophies orientales) pour atteindre la sérénité.

La sélection Macro Livres comporte de nombreux ouvrages issus de divers courants de pensée  occidentaux ou orientaux, qui donnent des clés pour gérer ses émotions.

Ils fournissent un savoir théorique sur les émotions et l’Homme ainsi que des « exercices pratiques ».

Respirez pour mieux vivre

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Olivier STETTLER, Sandra STETTLER
Editions Jouvence

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Des exercices simples pour gérer toutes les situations quotidiennes

Pensez-vous posséder un outil efficace et toujours disponible pouvant vous apporter équilibre et bien-être ? Tout un chacun possède ce bien précieux : la ...
Les bienfaits du jeu

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Christian TAL SCHALLER, Kinou le Clown, Pierre PRADERVAND
Fernand Lanore

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Délivrez-vous du stress et des soucis en retrouvant votre joie d'enfant

Le monde occidental souffre d'une grave maladie : le sérieux ! Il engendre un stress continu qui fait le lit des maladies de civilisation qui empoisonne la vie ...
Eloge de la folie douce

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Christian TAL SCHALLER, Johanne RAZANAMAHAY
Vivez Soleil

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Mettre fin à la violence, aux maladies et au règne de la chimie

Le stress empoisonne la vie quotidienne de millions d'occidentaux. Il est créé par l'habitude de réprimer toutes les émotions. Nous pouvons nous en libérer grâce ...
Vivre sa colère sans violence

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Christian TAL SCHALLER, Johanne RAZANAMAHAY
Éditions Testez

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La méthode du Tigre

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