Catégorie: Gestion et expression des émotions

Comment gérer ses émotions ?

Certaines personnes souffrent de leur émotivité, d’autres se sont coupées de leur partie sensible et spontanée.
Atteindre le juste milieu est bien difficile !


D’un coté, le fait de refouler ses émotions a des répercussions très négatives sur notre état psychologique, et provoque souvent des maladies psychosomatiques.
Dans nos relations avec autrui, ne pas exprimer ses émotions amène l’incompréhension et les conflits.

Mais d’un autre côté, savoir gérer ses émotions ne signifie pas les exprimer sans retenue en toutes circonstances, ou ne pas être capable de les maîtriser !

Apprendre à gérer ses émotions fait partie de l’enseignement fondamental de certaines philosophies (et en particulier des philosophies orientales) pour atteindre la sérénité.

La sélection Macro Livres comporte de nombreux ouvrages issus de divers courants de pensée  occidentaux ou orientaux, qui donnent des clés pour gérer ses émotions.

Ils fournissent un savoir théorique sur les émotions et l’Homme ainsi que des « exercices pratiques ».

Et si nos ancêtres parlaient à travers nous ?

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Martine GARCIN - FRADET
Éditions Quintessence

  • Prix éditeur: 13,00 €
  • Prix: 12,35 €
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Constellations Familiales et Communication Profonde Accompagnée a service de l'unification de l'Être

Dans cet ouvrage, l'auteur témoigne de son expérience professionnelle autour des deux approches complémentaires que sont la Communication Profonde Accompagnée et les ...
Passage dans nos vies anterieures avec les Anges (1 CD)

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Doreen VIRTUE
AdA

  • Prix éditeur: 21,40 €
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Sur ce CD fascinant, Doreen Virtue nous explique comment ces clients se sont guéris de leurs phobies, leurs dépendances et leurs désordres émotionnels en leur rappelant ...
Adoptez la respiration positive !

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Dr Jean-Loup DERVAUX
Editions Dangles

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Pour avoir le moral et tenir la forme

Qui d'entre nous n'a rêvé d'être toujours en bonne santé et " bien dans sa peau " ? La respiration positive est une méthode simple, à la fois de développement ...
Guide de l'homéopathie de l'humeur

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Dr Line MARTIN
Éditions Équilibre

  • Prix éditeur: 14,95 €
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Conseils d'un médecin pour mieux gérer ses émotions

Pas facile de trouver le calme et la sérénité n'est-ce pas ? Pourtant, l'homéopathie peut vous aider à mieux gérer vos émotions au quotidien. Sans produits ...
Nos manies mises à nu

Nos manies mises à nu

Ann GADD
Editions Dangles

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Ces manies qui nous empoisonnent la vie... et comment s'en libérer ?

Faites-vous des choses qui vous rendent fou, vous et votre entourage ? Pourquoi la fille avec laquelle vous êtes sorti hier soir ne cessait de jouer avec ses cheveux, ...
La sophrologie, gérez votre stress

La sophrologie, gérez votre stress

Dr Patrick-André CHÉNÉ, Dr Marie-Andrée AUQUIER

  • Prix éditeur: 12,90 €
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Le stress est devenu la "maladie du siècle". Il semble inévitable dans notre société. La sophrologie possède les techniques qui abordent toutes les composantes du ...
Initiation à la sophrologie

Initiation à la sophrologie

Dr Patrick-André CHÉNÉ
Ellebore

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Si le terme sophrologie (créé par le Pr A.Caycedo) commence à être connu, le public n'est pas encore familiarisé avec la technique. Le but de cet ouvrage est de donner des ...
Stress

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Leslie GODWIN
Béliveau

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Faits importants, histoires inspirantes

Le stress n’est pas une maladie, mais il peut causer ou exacerber des maladies. La plupart d’entre nous disent savoir quoi faire lorsqu’ils sont stressés. Mais même si ...
L'Art d'être communicant

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Thierry TOURNEBISE
Editions Dangles

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Avec les autres et avec soi-même

Thierry Tournebise, psychothérapeute depuis 1979 et formateur depuis 1988 auprès de personnel soignant, vous invite ici à découvrir l'art d'être communicant. Qu'il ...

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