Catégorie: Gestion et expression des émotions

Comment gérer ses émotions ?

Certaines personnes souffrent de leur émotivité, d’autres se sont coupées de leur partie sensible et spontanée.
Atteindre le juste milieu est bien difficile !


D’un coté, le fait de refouler ses émotions a des répercussions très négatives sur notre état psychologique, et provoque souvent des maladies psychosomatiques.
Dans nos relations avec autrui, ne pas exprimer ses émotions amène l’incompréhension et les conflits.

Mais d’un autre côté, savoir gérer ses émotions ne signifie pas les exprimer sans retenue en toutes circonstances, ou ne pas être capable de les maîtriser !

Apprendre à gérer ses émotions fait partie de l’enseignement fondamental de certaines philosophies (et en particulier des philosophies orientales) pour atteindre la sérénité.

La sélection Macro Livres comporte de nombreux ouvrages issus de divers courants de pensée  occidentaux ou orientaux, qui donnent des clés pour gérer ses émotions.

Ils fournissent un savoir théorique sur les émotions et l’Homme ainsi que des « exercices pratiques ».

Faire face à l'agoraphobie

Faire face à l'agoraphobie

Franck PEYRÉ
Retz

  • Prix éditeur: 21,90 €
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Foule, isolement, endroits clos, hauteurs, transports, conduite, etc.

Peur de la foule, de l'isolement, peur en voiture, en avion, en train, peur des espaces clos, ou de la conduite automobile : toutes ces peurs irrationnelles peuvent amener à ...
Super Agoraphobie-Therapie

Super Agoraphobie-Therapie

Tish COHEN
Luchterhand Literaturvlg.

  • Prix éditeur: 8,87 €
  • Prix: 8,43 €
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Faire face aux paniques

Faire face aux paniques

Franck PEYRÉ
Retz

  • Prix éditeur: 21,90 €
  • Prix: 20,80 €
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Comment vaincre les crises et l'agoraphobie

Nous sommes tous les jours confrontés à des situations qui peuvent provoquer en nous de l'anxiété ou de l'angoisse. La plupart du temps, nous parvenons à ...
Les phobies

Les phobies

Jean-Louis PEDINIELLI, Pascale BERTAGNE
Armand Colin

  • Prix éditeur: 9,60 €
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Agoraphobie, phobies sociales, phobies simples

La phobie est la peur d'un objet ou d'une situation. L'angoisse est déplacée hors de la personne et liée à quelque chose d'extérieur que l'on veut éviter. Comme les ...
Guérir de ses peurs

Guérir de ses peurs

Nathalie JEAN
Editions Le Dauphin Blanc

  • Prix éditeur: 20,00 €
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12 étapes pour vaincre l'agoraphobie, l'anxiété et les peurs

Après avoir identifié les peurs réelles se cachant derrière l'agoraphobie, l'auteur élabore une méthode en 12 étapes pour vaincre l'anxiété et toutes les peurs, y ...
Guérir l'anxieté

Guérir l'anxieté

Charles ELLIOT, Laura-L SMITH
Editions Générales First

  • Prix éditeur: 11,90 €
  • Prix: 11,31 €
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Sueurs, palpitations, vertiges... Que faire quand l'angoisse vous tient ? Comment gérer les peurs et situations en apparence insurmontables ? Comment se ...
Surmontez vos peurs

Surmontez vos peurs

Jean-Luc EMERY
Odile Jacob

  • Prix éditeur: 7,00 €
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Vaincre le trouble panique et l'agoraphobie

Vous tremblez à l'idée de vous retrouver coincé dans un ascenseur ou une file d'attente ? Vous ressentez parfois des crises d'angoisse pénibles et incontrôlables ? Vous ...
La force des émotions.

La force des émotions.

François LELORD, Christophe ANDRE
Odile Jacobe

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  • Prix: 7,98 €
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Amour, colère, joie...

Combien d'erreurs commises " sous le coup de l'émotion ", mais aussi combien d'autres évitées parce que nous avons su être attentifs ? Comment rester maître de ses ...
Des hauts et des bas qui perturbent votre vie

Des hauts et des bas qui perturbent votre vie

Michel ROCHET
Editions Chiron

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Aide et conseils aux maniaco-dépressifs et à leur famille

Ce livre est d'abord le résultat d'une expérience personnelle.Michel Rochet a longtemps ignoré sa maladie. Les reconnaître est d'ailleurs une des difficultés des ...

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