Catégorie: Gestion et expression des émotions

Comment gérer ses émotions ?

Certaines personnes souffrent de leur émotivité, d’autres se sont coupées de leur partie sensible et spontanée.
Atteindre le juste milieu est bien difficile !


D’un coté, le fait de refouler ses émotions a des répercussions très négatives sur notre état psychologique, et provoque souvent des maladies psychosomatiques.
Dans nos relations avec autrui, ne pas exprimer ses émotions amène l’incompréhension et les conflits.

Mais d’un autre côté, savoir gérer ses émotions ne signifie pas les exprimer sans retenue en toutes circonstances, ou ne pas être capable de les maîtriser !

Apprendre à gérer ses émotions fait partie de l’enseignement fondamental de certaines philosophies (et en particulier des philosophies orientales) pour atteindre la sérénité.

La sélection Macro Livres comporte de nombreux ouvrages issus de divers courants de pensée  occidentaux ou orientaux, qui donnent des clés pour gérer ses émotions.

Ils fournissent un savoir théorique sur les émotions et l’Homme ainsi que des « exercices pratiques ».

Tremblez mais osez

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Susan JEFFERS
Marabout éditions

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Qu'est-ce qui vous empêche d'être celui que vous voulez être et de mener la vie dont vous rêvez ?

Vous craignez de prendre une décision, de changer de travail, de vous lancer dans un projet, de demander une augmentation, de mettre fin à une relation ? Vous ne vous sentez ...
Comment se faire des amis

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Dale CARNEGIE
LGF/Livre de Poche

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Surmonter sa timidité

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Charly CUNGI
Retz

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Eprouver un malaise dans certaines situations relationnelles, ne pas oser dire ce que l'on pense ou ce que l'on ressent, avoir peur de déranger, craindre d'être jugé par ...
Exploitez la puissance de votre subconscient

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Joseph MURPHY
Tchou

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Aidez votre enfant à vaincre sa timidité

Aidez votre enfant à vaincre sa timidité

Richard BROZOVICH, Linda CHASE
Editions Broquet

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Pour aider les enfants timides à s'affirmer

À partir de quand la timidité de votre enfant n'est-elle qu'un simple aspect de sa personnalité, et quand devient-elle un problème ? Même une timidité passagère peut ...
Comment se faire des amis grâce à la conversation

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Un Monde Différent

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Franchissez la barrière de la timidité, soyez un meilleur interlocuteur et surtout, rencontrez plus de gens et faites-vous de nouveaux amis

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81 façons d'échapper a la timidité

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Marie BORREL
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Pour vaincre la timidité

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La timidité

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Lynne CRAWFORD, Linda TAYLOR
J'ai Lu

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La timidité est un handicap très pénible à vivre. Elle provoque souffrance et misère sur le plan physique et émotionnel, et contraint souvent à subir ...

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