Catégorie: Gestion et expression des émotions

Comment gérer ses émotions ?

Certaines personnes souffrent de leur émotivité, d’autres se sont coupées de leur partie sensible et spontanée.
Atteindre le juste milieu est bien difficile !


D’un coté, le fait de refouler ses émotions a des répercussions très négatives sur notre état psychologique, et provoque souvent des maladies psychosomatiques.
Dans nos relations avec autrui, ne pas exprimer ses émotions amène l’incompréhension et les conflits.

Mais d’un autre côté, savoir gérer ses émotions ne signifie pas les exprimer sans retenue en toutes circonstances, ou ne pas être capable de les maîtriser !

Apprendre à gérer ses émotions fait partie de l’enseignement fondamental de certaines philosophies (et en particulier des philosophies orientales) pour atteindre la sérénité.

La sélection Macro Livres comporte de nombreux ouvrages issus de divers courants de pensée  occidentaux ou orientaux, qui donnent des clés pour gérer ses émotions.

Ils fournissent un savoir théorique sur les émotions et l’Homme ainsi que des « exercices pratiques ».

Comment leur dire...

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Gérard COLLIGNON
Dunod

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La Process Communication

Qu'est-ce qui fait que le courant passe entre deux personnes ? Comment se faire comprendre par quelqu'un qui n'est pas sur la même longueur d'onde ? Comment faire passer le ...
Spinoza avait raison

Spinoza avait raison

Antonio-R DAMASIO
Odile Jacob

  • Prix éditeur: 9,50 €
  • Prix: 9,02 €
  • Économisez: 0,48 € (5%)
Joie et tristesse, le cerveau des émotions

Descartes a instauré la grande coupure entre le corps et l'esprit. À la même époque, Spinoza, les a réunis et, surtout, a su voir dans les émotions le ...
Biologie des passions

Biologie des passions

Jean-Didier VINCENT
Odile Jacob

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Qu'est-ce qu'aimer ? Peut-on expliquer l'amour de Roméo pour Juliette ? Qu'est-ce que le désir, le plaisir et la douleur, le goût du pouvoir et de la domination ? ...
Les neurones miroirs

Les neurones miroirs

Giacomo RIZZOLATTI, Corrado SINIGAGLIA
Odile Jacob

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  • Prix: 21,75 €
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A l'évidence, faire quelque chose et imaginer le faire ne reviennent pas au même. Et pourtant ! Il se pourrait bien que, pour notre cerveau, la pensée et ...
La timidité

La timidité

Gérard MACQUERON, Stéphane LEROY
Odile Jacob

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  • Prix: 21,37 €
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Comment la surmonter

Aborder une personne inconnue vous paraît insurmontable ? Vous rougissez facilement ? Vous n'osez pas demander par peur de déranger ? Vous cachez vos émotions pour ne pas ...
Sexe, amour et timidité

Sexe, amour et timidité

Jean-Paul BENGLIA
Tatamis

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Le GPS universel de la rencontre amoureuse

L'auteur, qui a eu pendant vingt-cinq ans sa vie sentimentale détruite pour cause de timidité, apporte sur ce trouble une nouvelle vision, souvent éloignée des sentiers ...
La timidité vaincue

La timidité vaincue

Paul-Clément JAGOT
Dangles Éditions

  • Prix éditeur: 17,50 €
  • Prix: 16,53 €
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Devenez assuré, ferme, audacieux et confiant en vos possibilités

Il n'y a pas, il ne saurait y avoir de timidités incurables ! Pourquoi, alors, êtes-vous timide alors que d'autres sont hardis? Il importe avant tout d'en déterminer les ...
Réussir à surmonter la Timidité et la peur des autres

Réussir à surmonter la Timidité et la peur des autres

Gillian BUTLER
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Ce guide montre comment utiliser soi-même, au quotidien, les nouvelles démarches psy (TCC ou thérapies cognitives et comportementales) pour surmonter un problème de ...
Oser

Oser

Frédéric FANGET, Christophe ANDRE, Catherine MEYER
Odile Jacob

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Thérapie de la confiance en soi

Comment se sentir sûr de soi ? Que faire pour ne plus chercher sans cesse l'approbation des autres ? Comment prendre conscience de sa valeur ? Peut-on apprendre à être ...

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